Le Souffle d’Or – L’Expérience du Calme Intérieur

Description

Le Souffle d’Or est une expérience audio qui associe respiration guidée, musique relaxante et hypnose douce afin de favoriser un état de calme et de détente profonde.

Quand utiliser cette respiration guidée ?

Cette séance peut notamment être utilisée lors de moments de stress ou d’anxiété ponctuelle, lorsque vous vous sentez agité(e), tendu(e) ou mentalement surchargé(e), mais aussi simplement lorsque vous ressentez le besoin de retrouver un peu de calme.

Pratiquée régulièrement, elle peut également vous permettre de vous familiariser avec des outils d’auto-apaisement, afin d’apprendre progressivement à retrouver plus facilement un état de calme par vous-même.

Au fil de la séance, vous découvrirez une technique de respiration simple et serez guidé(e) dans la création de votre propre Safe Place, un lieu ressource intérieur vers lequel vous pourrez choisir de revenir chaque fois que vous ressentirez le besoin de vous apaiser, de vous recentrer ou de retrouver un sentiment de sécurité.

Cette séance est destinée au bien-être et à la relaxation. Elle ne remplace pas un avis ou un suivi médical, ni un accompagnement par un professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire. Cet enregistrement doit être écouté uniquement au repos, dans un environnement sûr, et jamais pendant la conduite ou une activité nécessitant de la vigilance.